0.00
0 читателей, 4293 топика

Рацион кормящей мамы


1. Суточный объем жидкости 2,0 — 2,5 литра.
Компоты, настои из сухофруктов, вода, чай (черный, зеленый), 1-2 чашки натурального кофе.
2. Питание дробное 5-6 раз по 300 грамм.
Суточный рацион около 2500 ккал.
3. Основа питания: молочные продукты, крупы, овощи.
Способ приготовления продуктов: варка, тушение, запекание, приготовление на пару. Главное не жарить!
4. Не рекомендованные продукты:
• Быстрые углеводы: сахар, сдоба, торты, конфеты, лактоза, сорбитол, фруктоза, варенье.
• Колбасы, сосиски, копчености, консервы.
• Жирные сорта свинины, курицы, баранины.
• Красная рыба и морепродукты.
• Бобовые: горох, фасоль, чечевица, нут; белокочанная капуста, огурцы, чеснок.
• Продукты-аллергены: шоколад, какао, орехи, мед, сгущенное молоко, цитрусовые.
5. Рекомендованные продукты.
• Молочные продукты: 300–400 мл.
Йогурт, кефир 1% — 2,5%, цельное молоко (не более 100 мл в день).
Творог жирностью до 5% 80–200 г, через день.
Сыр 30-50 г в день.
Сливочное масло 15–20 г в сутки.
• Мясо: 200-300 грамм в день, не реже 2-3-х раз в неделю.
Мясо кролика, индейки, телятина, постные курица и свинина.
Бульоны готовить из мясного филе (не костные!).
• Рыба: 200-300 грамм в день, 3 раза в неделю.
Судак, треска, минтай.
• Яйца: по 2 яйца через день. Начинать с желтков.
• Фрукты: 200-300 грамм в день.
Бананы, хурма, абрикосы, гранаты, груши, сливы, яблоки.
Любые фрукты употреблять до 15 часов дня.
• Крупы: 300 грамм в сутки, ежедневно.
Любые крупы. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
• Овощи: 300-400 грамм в сутки, ежедневно.
Любые сезонные или замороженные овощи.
6. Специи: черный перец, корица; соевый соус; морская йодированная соль.
7. Растительные нерафинированные масла.
8. Хлеб: 200-300 грамм в сутки, ежедневно.
Хлеб: серый с отрубями, цельнозерновой, бездрожжевой.
Сухое печенье, сушки.

PRIMEIRO BANHO DO BEBÊ E COMO CURAR O UMBIGUINHO


Se gostou gostou do meu conteúdo é quer conhecer o meu método para acabar com as dúvidas e inseguranças na gestação clica no link a baixo:
manualdamamae.com.br/estougravidaeagora/pv/ Manual da Mamãe, por Flávia Teodoro

Dar o primeiro banho no bebê pode parecer simples, mas tem muita mamãe que tem medo. Eu era uma delas. Proponho um desafio para você, mamãe: vamos largar esse medo?

Então, com a ajuda da enfermeira obstétrica, consultora de gestante e amamentação, Dra. Suelena Verano, vamos ensinar como dar o primeiro banho no bebê e curar o umbiguinho. 

#banhodobebe #comocuraroumbiguinho #recemnascido

INSCREVA-SE no nosso canal – bit.ly/Inscreva-seManualdaMamae
GOSTOU? Não esqueça de dar o GOSTEI.

Acompanhe nossas redes sociais e fique atualizada

Face — bit.ly/FacebookManualdaMamae
Insta @manualdamamae — bit.ly/InstagramManualdaMamae
outros:
@manualdamamaegoiania
@manualdamamaefortaleza
@manualdamamaecuritiba
@manualdamamaebrasilia

Portal — www.manualdamamae.com.br/

РОДЫ БЕЗ СТРАХА | Советы акушера Анны Штумф


Как акушерка я знаю много страхов будущих мам. И я знаю как с ними работать. В этом видео мы обсуждаем типичные переживания:
боюсь порваться
боюсь боли в родах
боюсь, что от боли потеряю сознание
боюсь обвития
боюсь, что воды отойдут, а схваток не будет и мне сделают КС
и т.п.
Приглашаю вас на бесплатный 2,5 часовой вебинар, где вы узнаете о методах обезболивания и комплексной подготовке к родам. Атак же сможете записаться на курс подготовки к родам.
taplink.cc/a.shtumf

«...и вот он здесь...»: домашние роды в роддоме


Вместе с Аней вы проживете ее третьи роды: от схваток дома и сборов в роддом до первых минут после рождения малыша. Ане, многодетной маме, эти роды дали принципиально другой опыт, который, как оказалось, повлиял даже на самого ребенка.

«Мягкие роды» – это первый российский проект домашних родов в роддоме. В нем работают акушерки, прошедшие Школу традиционного акушерства ЦТА и врачи, которым созвучна тема естественных родов.

«В нашем проекте важно, чтобы все специалисты были максимально спокойны. Важна выжидательная тактика. Ни один специалист никогда не торопится и ждет столько, сколько нужно женщине, чтобы родить в своем собственном темпе: у кого-то это бывает достаточно долго, до суток, у кого-то это случается довольно быстро» – акушерка, создатель ЦТА, инициатор российского проекта домашних родов в роддоме Тамара Садовая.

Из фильма вы узнаете:
1:15 — Опыт предыдущих родов: как он на нас влияет.
1:47 — Схватки.
3:58 — Сборы в роддом. Приемное отделение роддома.
6:10 — Что тормозит схватки (Садовая Т.Г.)
7:14 — Палата. Когда тебе хорошо.
8:35 — Окситоцин. Гормон любви (Садовая Т.Г.).
10:03 — Второй период. Потуги.
10: 45 — Врач Саадет Абдуллаева и акушерка ЦТА Мария Какушадзе: правильная нежность.
13: 44 — Роды: как искать позу, ощущение тела.
15:03 — Третий период. После родов.

Благодарим за поддержку родильное отделение при ГКБ 20 им. А.К. Ерамишанцева.

Подробнее о проекте «Мягкие роды» — center-akusherstva.ru/rody/ 8(495) 988 52 52.

Первая неделя развития ребенка.Сон,кормление, советы по уходу новорожденного


Первая неделя развития ребенка.Сон, кормление, советы по уходу новорожденного
любящие мамы, мамы, видео для мам, советы для мам, советы мамам, мама и ребенок, новорожденный, уход за ребенком, уход за новорожденным, первая неделя ребенка, первая неделя новорожденного, первая неделя дома, календарь развития ребенка, развитие младенца, как развивается новорожденный, развитие ребенка, развитие новорожденного, воспитание, здоровье, развитие, школа, младенец, новорожденный, дети, ребенок 1 месяц, ребенок, ребенок 1 месяц массаж, ребенок 1 месяц развитие, ребенок 1 месяца жизни, ребенок 1 месяц плачет, первый месяц, развитие ребенка в 1 месяц, мамина школа, малыш,1 месяц жизни ребенка, что должен уметь ребенок 1 месяц жизни, детский врач, здоровье ребенка, детские болезин, школа для мам, прикорм, педиатр, университет здорового ребенка, новородженный, новорожденный ребенок 1 месяц, новорождённый ребенок, новорождённый, новонароджений, новонароджена дитина, Физиологическая диспепсия, Купание ребенка, гигиенические процедуры, Половой криз, рефлексы новоражденного, осмотр младенца, сон новорожденного, как часто должен какать, икает
#новорожденный
#развитиеребенка
#перваянеделя

МАЛЕНЬКАЯ МИЛАНА ВОСПОМИНАНИЯ совсем КРОШЕЧНАЯ как Милаша росла наша реакция на старые фото и видео


МАЛЕНЬКАЯ МИЛАНА ВОСПОМИНАНИЯ совсем КРОШЕЧНАЯ как Милаша росла наша реакция на старые фото и видео
Подпишись на наш канал: goo.gl/uKKnpK

Family Box Vlog — Семейный канал для всей семьи где мама папа и дети снимают интересные видео. Про Путешествия, развлечения, шопинг влоги, челленджи и многое другое. Подпишись на наш канал, что бы не пропускать новых видео.

Первый Семейный канал: goo.gl/Urw5De

Наш игровой канал: goo.gl/YRhWks

Мы в Инстаграм: www.instagram.com/ffgtv_official/

РОДЫ 2020


Это видео о моих родах. Встреча с нашим сыночком!

Мы стали родителями!!! В этом видео я расскажу и покажу историю моих родов — от первой схватки до потуг и появления малыша! Как проходили мои первые роды после 30 лет! Немного затрону тему — последствия после родов. Это самое откровенное видео!
Получилась длинная, но очень интересная история родов, с видео из роддома.
#роды #роды2020 #роддом #моироды #annsugroba
У нас были партнерские роды не просто в роддоме, а в перинатальном центре. Роды и палата были бесплатными! Условия там шикарные и замечательные врачи! Все это вы сможете оценить сами, посмотрев наше видео. Поэтому, устраивайтесь поудобнее и ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!

Так же на нашем канале вы сможете найти выписку из роддома, обзоры детских гаджетов и игрушек.
Если вы хотите понаблюдать за нашей жизнью и развитием малыша, смотрите влоги и подписывайтесь на наш Инстаграм www.instagram.com/annsugroba/

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПЛЯЖ ДЛЯ ОТДЫХА С ДЕТЬМИ: youtu.be/uJjl5mg9WHA
ЖИЛЬЕ С ВИДОМ НА ЧЕРНОЕ МОРЕ / РУМТУР: youtu.be/23FzGZXupSA
НА МАШИНЕ НА ЧЕРНОЕ МОРЕ С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ ДЕНЬ 2: youtu.be/_llIQbYNiqk
НА МАШИНЕ НА ЧЕРНОЕ МОРЕ С МАЛЕНЬКИМ РЕБЕНКОМ / ДЕНЬ 1: youtu.be/cj2IUIdqsoI
Наша коляска: youtu.be/nn5HqnPXypU
Видео няня: youtu.be/viY1OrVN3qI
Горка для купания: youtu.be/F3or7vJLuBM
Коробка Собянина: youtu.be/0CFCISgEyYU
Сумка в роддом: youtu.be/Abx-N0fKtzI
Интерактивная игрушка: youtu.be/DSvkX8KianY
Стульчик для кормления 0: youtu.be/j6_UESwuvBA
Обзор 4Moms MamaRoo: youtu.be/nbY2ZjP--G8
Тест-обзор подгузников: youtu.be/SUq7btS94d4
РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА, РЕЖИМ И ПИТАНИЕ В 8 МЕСЯЦЕВ. ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ МАМЫ: youtu.be/ZPjFwcd81-k

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!!!
www.youtube.com/c/annsugroba/

А в Инстаграм вы найдете анонсы новых видео, подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить:

Instagram: www.instagram.com/annsugroba/

ПРИКОЛЫ 2020 - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ 2020 НОЯБРЬ РЖАКА УГАР ПРИКОЛЮХА


Приятного просмотра!

Телеграм — bit.ly/2DA05rL

Приколы 2020 — лучшие приколы 2020 Ноябрь ржака угар приколюха. Лучшие ютуб приколы 2020 за месяц новые смешные приколы и ржачные видео.

Лучшие приколы 2020 тест на психику угар!

#Приколы2020 #ЛучшиеПриколы #Приколы

(1 HOUR) rude - eternal youth


:)

↓rude↓

twitter.com/_imrude_

soundcloud.com/itsrudeboy

www.instagram.com/officialrude/

www.youtube.com/channel/UC3rcrZxH9VW73L2gZtHlU2g

↓song↓
soundcloud.com/itsrudeboy/eternal-youth

フリースペースフリースペースフリースペースフリースペース
i do not claim any art or music.
song: eternal youth
artist: rude
フリースペースフリースペースフリースペースフリースペースフ

instagram: sinekel